[...] Ionto na litr wody i popijałem w czasie treningu. Naprawdę ćwiczyło mi się super, nie wiem czy to wpływ elektrolitów czy po prostu przypadek (czasami zdarzają się takie treningi że człowiek skończy jeden i jeszcze mógłby zrobić drugi), ale było naprawdę ok. Zobaczymy jak będzie dalej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
Jak zawsze zaczynasz redukcję z takim "przytupem" to nic dziwnego ze trwa tydzień.... Jak jesz i ile jesz? Cos się obawiam, ze w diecie też jest przytup i 1200 kcal masz... Zazwyczaj własnie wyglądało to inaczej, teraz chce to zrobić raz a konkretnie, niż się bawić. Jem około 1800 kcal.
[...] to raczej nabranie masy miesniowej to priorytet nad zbiciem fatu. Narazie moge odsunac na dalszy plan redukcje byle sie przypakowac bo nie jest z tym za tęgo, jednak jak to zrobic by fat zbytnio sie nie odkladal ? Moze diete ułożyc tak by mniej wiecej pokrywala zapotrzebowanie, plus ewentualnie 100 kcal ? Napiszcie co sądzicie o tym.W [...]
znawcą nie jestem ale wydaje mi się że przesadziłeś z ilością poszczególnych ćwiczeń, tak jak masz w poniedziałek to wystarczyłoby zrobić 3-4 ćwiczenia na klatkę i 2-3 ćwiczenia na bica,jak robisz ABS II to nie widze sensu we wpychaniu jeszcze "zwykłych" ćwiczeń na bruch we wtroki i czwartki 7 miesięcy to wcale nie jest tak dużo, lepiej [...]
Mniej wiecej jak wyzej, 2:1 B 1:1 T 1:1 W, ale pytam co mam teraz zrobic skoro juz miesiac jade na takich kcl i waga leci, czemu amm je zwiekszyc?Zreszta cale moje pytanie 2 posty wyzej :D Zmieniony przez - Akox w dniu 2012-07-28 18:25:18
Ile tych jajek moze jeść dziennie albo ile tygodniowo ? bo on mi tu mówi że za dużo mu daje ... napisałam juz co na jutro starałam sie dawać za każdym razem te 20g białka i jakieś węgle..Teraz to ja nie wiem czy zmniejszyć mu kalorie w takim razie ? bo ja podnoszę tymi orzechami troche bo nie wiem co ja mam mu dać. Musze sobie przypomnieć co on [...]
[...] krainy Truskawek 8-) ) Co do supli- zarzuć linkiem będącym źródłem inspiracji: http://www.sfd.pl/***_Hardkorowy__NIEHORMONALNY__zestaw_suplement%C3%B3w!-t638787.html Fajnie jakbyś zdawał relację z samopoczucia- oczywiście łatwo sobie wkręcić efekt placebo/nocebo, ale może w Twoim wypadku świat subiektywnych doznań będzie odzwierciedlał [...]
[...] gino estrogenowe i progesteronowe /nazwy wskazuja co jest przyczyna/... progesteron (w moim wypadku) tez to raczej nie jest, bo podczas przyjmowania blokerow prolaktyny jak Norprolac wcale nie zanika, nie znikaja rowniez kobiece ksztalty. Choc jak robilem badania, nawet poczas abstynejcji seksualnej miałem prolaktyne 14,1 ng/ml (norma u [...]
Phemome, a no komuś by sie chciało po to aby się wybić czyms na rynku ugl, gdzie 90% underów to jedno i to samo, tutaj aby czyms wejsc, trzeba zrobic wejscie smoka ;-) pewnie jak sie iso nie przyjmie to w nastepnym rzucie nie będzie... Swoja droga to czekam kiedy polscy przedsiębiorcy ugl ;-) przestawia sie na komba, ktore juz zyskują sporo [...]
[...] nie zanizone, zasadniczo nie boli - co jest rzadkoscia w przypadku propów ugl. Testo Iso - działa, nie do konca znam ten estr i nie mam porownania, takze nie wypowiem się w jakim stopniu działa, ale na pewno daje się odczuć i jest to efekt pozytywny, nie boli w ogóle. Testo Enan - działa b. dobrze, delikatnie przy wiecej niz 1ml, np 2ml w jedno [...]
[...] przy dłuższych cyklach tylko się skutki uboczne nasilały, a testowałem nawet opcje 16 tyg na małej dawce i dla mnie lepiej jest pojechać krótko, ale mocno.. plan jest taki, żeby teraz zrobić mostek na samym testo, utrzymać wagę i jak zdrowie pozwoli to przywalić raz jeszcze.. może jutro zrobię jakąś fotę pod prysznicem albo w wannie w piance %-)
[...] patrzyłem sceptycznie,co opisałem we wcześniejszym poście rozwinął swój potencjał na tyle,że zaczęło to wyglądać kozacko!Miałem wrażenie,że forma jest jedną z najlepszych jakie udało mi się przygotować(enan,master,tren ace).Miałem nawet umówioną profesjonalną sesję zdjęciową,żeby w pełni pokazać co udało mi się zrobić i...fatalnie połamałem [...]
Podaj swoje dokładne wymiary, sam pas nie obrazuje nam jak wyglądasz i tego co można zrobić, ps. bez dobrej zbilansowanej diety ciężko jest cokolwiek zrobić: czytaj i układaj dietę pod siebie: 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]
Czuję podobnie jak Maj-kel,tyle że już się nie dowiemy,jak gwiazdy UFC znalazłyby się w Pride,gdyby sytuacja była odwrotna.A o właśnie kulturze,tzw miodności(kiedyś tym terminem określało się gry) nie wspomnę.Dałoby się zrobić z UFC kulturalną galę gladiatorów z entrance i innym podejściem do walk,gdyby robili ją skosy,tak samo jak z całą otoczką [...]
No i fajnie ze jestes nie jestem najstarsza Trzeba sie w kupie trzymac starczy, 3x to takie minimum przyzwoitosci, oczywiscie warto cos jeszcze dodac, ale mozna to zrobic inaczej jakos w domu czy w weekendy troche ruchu z rodzina czy znajomymi Dasz rade, jak sie uprzesz to zobaczysz jaka laska sie pokaze spod tego tluszczu
[...] porcjami to sie swietnie sprawadza 3.godz. 13:00 znów kanapka ew. sałatka z warzyw z tuńczykiem p postaraj sie tu juz jednak saltke sobie przygotowac w pojemnik i do pracy, jakies jajo, rybki z puszki, wedzone.. kawalki pieczonego miesa, krewetki cokolwiek i zielenina dowolna, moze jakies ryz, makaron razowy, kasza, straczkowe 4.godz.17:00 [...]
[...] prawda- maksymalnie prosty człowiek,myślący najprostszymi kategoriami.On nie planuje niczego ponad to ani jego wypowiedzi nie mają drugiego dna.Mu po prostu się wydaje że jak "Thomson nie mógł mu nic zrobić"- co powtarzał po 15 razy w każdym wywiadzie - to nikt mu nie może zagrozić, po prostu zyskał ogromną pewność siebie po tej "wygranej"- on [...]
"siemka mam pytanie jak podaczas zimy zrobic płaski brzuch? Chodzi mi o to zeby zrzucic troche tłuszczu z brzucha oraz postarac sie zrobic kaloryfer?" "A TAK POZA TYM MACIE JAKIS DOBRY PLAN TRENINGOWY NA MASE JUZ SPRAWDZONY NAJLEPIEJ? JELSI TAK TO WRZUCIE PROSZE " Moim zdaniem on chce robić mase a przy okazji stracić tłuszcz na [...]
[...] dobrą sprawę były to tylko 4 buteleczki. Prawdę mówiąc zawsze bardziej wierzyłem w pobudzanie domiejscowe niż w ten olejek. M: Kiedy zacząłeś to pobudzanie domiejscowe i z jakimi efektami??? G.G.: Jeden z moich dobrych kolegów wytłumaczył mi kiedyś o co w tym wszystkim chodzi. Wiedziałem że wcześniej miał spore problemy rozwojem umięśnienia [...]
vitalmax ionto vitamin drink
